Top 10 idézetek amik talán hatással lehetnek rád!

 Szeretni ne tanulj túl korán, de ha szeretsz, szeress igazán, mert az élet olyan mostoha, hogy szeretni megtanít, de feledni soha ! ~

 Változnak az idők, vele változok én is, mással voltál tegnap, de rábasztál, mert én is ! ~

az élet szép, de élni tudni kell..az élet egy harc, s benne győzni kell ! ~

 életem filmje pereg, most enyém a főszerep. ez rég nem vígjáték és nincs happy end, úgy tűnik, hogy dráma és közeleg a the end !                                                                                               az nem a véletlen műve, ha a szakadék szélén ülve, semmibe lógó lábbal, haragban vagy az egész világgal.. ~

 ma még mosoly, holnap könnyek. ma még nehéz, holnap könnyek..

forrás: http://www.emostyle.eoldal.hu/cikkek/top-10-idezet-d/

TOP 5 IDÉZETEK

TOP 5 IDÉZETEK

1.Inkább bántson meg egyszer az igazság, mint nyugtasson meg a hazugság.

                               Rihanna

2.A tudatlanság sokkal gyakrabban szül magabiztosságot, mint a tudás.

                              

Charles Darwin

3.Tudod, mi a baj a pasikkal? Hogy folyton a tökéletes nőt keresik, miközben ők fényévekre vannak a tökéletestől.

                               Társasjáték c. film

4.Ha találsz valakit, akiért képes vagy tönkretenni az életedet, az mindig megéri.

                               Egyszer volt, hol nem volt c. film

5.Három dolog létezik, amely nagyon kemény: az acél, a gyémánt és az önismeret.

Benjamin Franklin

forrás: http://www.citatum.hu/toplista.php 

Egészséget meghatározó tényezők

 Egészséget meghatározó tényezők

Egészségünket meghatározza makro- és mikrokörnyezetünk, a társadalom berendezkedése, szociális érzékenysége, továbbá személyi kapcsolataink és öröklött tulajdonságaink.

Milyen közvetlen tényezők befolyásolják az egészséget? Ezeket a hatásokat külső és belső tényezőkre bontva, az egyén és a környezete közvetlen kölcsönhatása, vagyis a bio-pszicho-szociális hatások egyensúlyi állapota jellemzi. Nemcsak a természeti katasztrófákat (árvíz, cunami, ózonlyuk, földrengés, stb.), a környezeti ártalmakat, a fertőző betegségeket kell elkerülni ahhoz, hogy megőrizhessük egészségünket. Az emberi magatartás és tevékenység következtében létrejövő egészségkárosító hatásokat is csökkenteni kell, mint például a zajt, a vibrációt, az élelmezési, táplálkozási és egyéb higiénés ártalmakat, vagy az önveszélyeztető magatartásokat: a drog, a dohány és az alkoholfogyasztást is.

FORRÁS: https://hu.wikipedia.org/wiki/Eg%C3%A9szs%C3%A9g

Tavaszi versek

Száll a  tavasz, múlik az év,

Locsolni jöttem te kis szép ég.

Hímes tojást kérek érte,

Mert ha nem, mentem vidékre!

Vidékről jöttem parfümmel,

meglocsollak  Oriflamemmel!

Itt állok restellve ,

bátor vagyok édeske.

Hímes tojás a kedvencem.

Bordás falon másztam,

szép lányokat láttam.

Odamentem egyhez,

meglocsoltam kedves.

Meglocsollak téged is,

ha hímes tojást adsz is!

Jó néha sötétben a Holdat nézni,
hosszan egy távoli csillagot idézni,
jó néha fázni, a semmin elmélázni,
tavaszi esőben olykor bőrig ázni,
tele szájjal enni, hangosan szeretni,
jó néha magamat csak úgy elnevetni,
sírni, ha fáj, remegni, ha félek,
olyan jó néha érezni, hogy élek.

Az vagy nekem, mint testnek a kenyér
a tavaszi zápor fűszere a földnek;
lelkem miattad örök harcban él,                                          mint a fösvény, kit pénze gondja öl meg.

      

forrás:http://www.citatum.hu/                                                         1 idézet:Anna and the Barbies                                            2 idézet:William Shakespeare

         

ÓRAÁTÁLLÍTÁS

Óraátállítás

Európában a nyári időszámítás március utolsó vasárnapján kezdődik, és október utolsó vasárnapjáig tart. Ennek megfelelően minden évben más dátumra esik, de az átállítás napja mindig vasárnap. Az óraátállítás az UTC szerint hajnali 1 órakor történik, vagyis Magyarországon márciusban helyi idő szerint 2 órakor előre, októberben nyári idő szerint 3 órakor vissza kell állítani az órákat.[1]

Kezdetben csupán azért javasolták, mert a napfényes órák magasabb száma miatt energiát lehet vele megtakarítani. Használata azonban más előnnyel is jár. Az egy órával hosszabb természetes világítás előny mindazoknak, akik iskolai, munkahelyi tevékenység után a szabadban szerveznek programot, strandolnak, hétvégi telkükön, családi házuk kertjében dolgoznak. Előny (például az építőiparban), hogy hosszabb ideig végezhető értékteremtő munka szabadtéri munkahelyeken. Az előnyök közé sorolják, hogy a jobb látási viszonyok miatt csökkenhet a közúti balesetek száma. Mivel az emberek kevesebbet tartózkodnak az utcán sötétben, ezért a bűncselekmények száma is csökkenhet.

Kritikusai szerint ezek az előnyök nem feltétlenül valósak, például a fogyasztói társadalomban egyre jobban elterjedő légkondicionálók a több napos óra miatt több energiát emésztenek fel a világításon megtakarított energiánál.

FORRÁS:https://www.google.com/search?

Banános mascapone torta

                                               Banános mascapone torta

HOZZÁVALÓK

15 dkg apróra zúzott vajaskeksz

10 dkg vaj

50 dkg mascarpone

3 db érett banán

20 dkg cukor

45 dkg tejföl

3 tojás

1 csomag vaníliacukor

1 evőkanál kukoricakeményítő

3 evőkanál cirtomlé

ELKÉSZÍTÉS

A durvára zúzott kekszet a megolvasztott vajjal keverjük össze, és egy sütőpapírral bélelt 23 cm átmérőjű tortaforma aljában egyenletesen oszlassuk el, nyomkodjuk le.

180 fokra előmelegített sütőben 10 percig süssük.

A krémsajtot keverjük habosra, majd adjuk hozzá a pépesre tört banánt, a tejfölt, cukrot, és keverjük simára. Üssük bele egyenként a tojásokat, úgy, hogy mindegyik után jól elkeverjük. Tegyük bele a keményítőt, a citromlevet, a vaníliacukrot is, és alaposan keverjük össze.

Az elkészített banános masszát öntsük a tortaformában lévő tésztára, majd 180 fokos sütőben süssük 1 órán át.

Ezt követően kapcsoljuk ki a sütőt, és egy újabb órát hagyjuk bent a tortát.

Tálaláskor tejszínhabbal, cukor gyöngyökkel, csokoládéval díszíthetjük.

Areceptet és a fotót Huszanke felhasználónk küldte. Köszönjük!

forrás:http://www.mindmegette.hu/bananos-mascaponetorta.recept

A tavaszi fáradtság kialakulásának okai, tünetei, kezelése

Tavaszi fáradtság nem betegség, hanem egyfajta hiányállapot, mely a szervezet adekvát reakciója a nyáron raktározott energiatartalékok tél végi apadó mennyiségére. A téli táplálkozást a kalóriadús, zsírban gazdag étkezések jellemzik, melyek legtöbbször nélkülözik a friss gyümölcsök és zöldségek által biztosított vitamin és ásványi anyag ellátást. A nem megfelelő táplálkozás következtében kiürülnek a vitaminraktárak, ami csökkenti az immunrendszer hatékony működését, a sejtek regenerálódását, a csontok és a fogak épségét, a szem egészségét. A leggyakoribb hiány általában a C- és D-vitaminban jelentkezik, ami az influenzajárványok szezonális megjelenésének és elterjedésének egyik kiváltó tényezője.

A táplálkozási elégtelenségből fakadó hiánytünetek mellett a hormonháztartást érintő folyamatok is jelentős szerepet játszanak a tavaszi fáradtság megjelenésében. Télen – a kevesebb napfény hatására- felhalmozódik a szervezetünkben az „alvási hormon” a melatonin, ami növekvő alvásigényt indukál, mialatt a szerotonin nevezetű „boldogsághormon” szintje csökken, ami örömtelenséget, akár depresszív tüneteket is eredményezhet. A tavasz közeledtével, a nappali órák hosszabbodásával, a fényviszonyok változásával csökkenni kezd a melatonin termelődés és fokozódik a szerotonin produkció, ami átmeneti zavart okozhat a bioritmusban, az alvás-ébrenlét ciklusban. Szervezetünk „tavaszi üzemmódra” történő átállása nehézkesen megy végbe, akár egy hónapot is igénybe vehet. További fáradtságérzetet produkálhat az időjárás változásból fakadó vérnyomás csökkenés, mivel a melegebb napok hatására kitágulnak a véredények.

A tavaszi fáradtság ellenszereként érdemes növelni a folyadékbevitelt, ami a folyadékháztartás egyensúlyba hozása mellett a méregtelenítési folyamatokat is serkenti. Javasolt tisztítókúrákat, léböjtkúrákat tartani friss gyümölcs- és zöldség lével. Töltsünk minél több időt mozgással a napfényes szabadban, a friss levegőn. A rendszeres testmozgás testi szinten erősíti a keringésünket, az izmainkat, csontokat és az immunrendszerünket. Hangulati szinten fokozza az ópiátok (endorfin) valamint a stresszválaszban résztvevő hormonok (noradrenalin, szerotonin) termelődését, melyek enyhítik a depresszív tüneteket, és jó közérzetet biztosítanak.

forrás: httpda://www.jacqffstudio.net/?p=120

Spárgakrémleves cipóban

RECEPTEK

HOZZÁVALÓK

Hozzávalók 2 személynek:

12-15 szál fehér és zöld spárga vegyesen

1 csokor újhagyma zöldjével

2 gerezd fokhagyma

1 db burgonya

só

őrölt fehérbors

szerecsendió

snidling

1 evőkanál vaj

1 db zöldségleveskocka

1 dl főzőtejszín

1 dl száraz pezsgő

1 teáskanál liszt

2 db cipó

5 dkg sajt

ELKÉSZÍTÉS

Elkészítés: A spárgákat megtisztítom, feldarabolom. Az újhagymát szeletelem, a zöldjéből elteszek egy keveset. A fokhagymát és a snidling felét aprítom. A krumplit meghámozom, kockára vágom.

Egy lábasban kevés vajon megdinsztelem a hagymákat, majd a krumplit, felöntöm vízzel, fűszerezem. Közben lereszelem a sajtot.

Amikor a krumpli már félig megfőtt, hozzáadom a spárgákat is. Amikor már minden puha, hozzáöntöm a tejszínt, a pezsgőt. Kézi botmixerrel pürésítem, de úgy, hogy azért maradjanak darabos zöldségek is. Beleszórom a lisztet, felforralom.

FORRÁS: http://www.mindmegette.hu/spargakremleves-cipoban.recept

Amarettos golyók

Receptek

Hozzávalók:

A golyókhoz

§  40 dkg háztartási keksz (darálva)

§  2 csapott evő kanál cukrozatlan kakaópor

§  20 dkg porcukor

§  1.5 dl feketekávé (lehet, többet vesz fel)

§  1 evő kanál amarettó

Elkészítés:

1.   A kekszet ledaráljuk.

2.   A kakaóporral, feketekávéval, likőrrel, porcukorral összegyúrjuk (ne legyen túl kemény, mert akkor száraz lesz). Ha szükséges, kevés kávéval pótoljuk.

3.   Golyókat formázunk. Kakaóporba, darált dióba, kókuszreszelékbe forgatjuk.

4.   Tálcára pakoljuk, hűtőben kihűtjük. Jó étvágyat!!

forrás: http://www.nosalty.hu/recept/amarettos-golyok

 

Húsvéti vers

Adjanak egy kalácsot,Hogy harapjak nagyot!
Megöntözzek vele, egy árva ibolyát,
És cserébe kapjak érte egy hímestojást.

Szép lányokat kergetek, 
Az én kölnim permetez. 
Jó dolog a locsolás! 
Ide a piros tojást!

Hosszú Hajad,
Rövid Eszed,
Meglocsollak,
Észreveszed?

Sivatagban él a teve, locsolkodni jöttem, he-he.

Zöld erdőben jártam,
Félméteres sárban,
Szutykos lett a lábam,
Odakint leráztam,
Kölnivíz a zsebembe',
Hadd öntöm a fejedre!

Piros kalap, fehér nyuszi,
Hol a borom édes cuki,
Meghúzom az üveget,
Meglocsolom kegyedet!

Én is, mint az apám, szeretem a nőket, s jöttem hát azonnal meglocsolni őket! 
Szabad-e locsolni?

forrás: http://www.locsolovers.hu/

Húsvéti édeség

SZEGFŰSZEGES GYÜMÖLCSKENYÉR

Hozzávalók

4 tojás

20 dkg kristálycukor

2 evőkanál méz

1 kávéskanál szódabikarbóna

25 dkg liszt

só

1 evőkanál őrölt fahéj

1 evőkanál szegfűszeg

5 dkg mazsola

5 dkg birsalmasajt

1 evőkanál liszt

10 dkg dióbél

A forma kikenéséhez:

vaj

liszt

Tetejére:

tortabevonó

olaj.

Elkészítés

A tojásokat a cukorral habosra keverjük. A mézet és a szódabikarbónával összeszitált lisztet beledolgozzuk. Csipetnyi sóval, a fahéjjal és a szegfűszeggel fűszerezzük.

A megmosott, lecsepegtetett mazsolát és a kis kockára darabolt birsalmasajtot a lisztbe forgatjuk, és a durvára aprított dióval együtt a masszába keverjük.

A tésztát a vajjal kikent, lisztezett őzgerincformába töltjük. Előmelegített sütőben 30 perc alatt készre sütjük.

Kivesszük a sütőből, a formában hagyjuk néhány percig, majd rácsra borítjuk, és kihűtve, olajjal elkevert tortabevonóval lekenjük. Hagyjuk

dermedni,majd felszeletelve tálaljuk.

http://www.mindmegette.hu/szegfuszeges-gyumolcskenyer.recept

Húsvéti étel

Receptek

Hozzávalók

14 dkg krémsajt (tejszínes)

0.5 db alma

1 evő kanál ecetes torma

 15 dkg pulykamell sonka (16 szelet)

5 dkg sajt (reszelt)

Elkészítés:

A sajtot villával összetörjük.

Belereszeljük az almát, hozzáteszünk egy nagy evőkanálnyi reszelt ecetes tormát, és az egészet krémesre összedolgozzuk.

A sonkaszeleteken elosztjuk, és feltekerjük.

A tekercsek végeibe reszelt sajtot nyomkodunk.

forrás:: http://www.nosalty.hu/recept/almas-tormas-sajttal-toltott-sonkatekercs

A húsvét eredete, története és jelkép

A húsvét egybeesik a tavaszi napéjegyenlőség idején tartott termékenységi ünnepekkel, melynek elemei a feltámadás, az újjászületés. Húsvét napja az 1582-ből származó egyházi szabályzat szerint a tavaszi holdtölte utáni első vasárnapra esik: március 22 és április 25-e közé. (Ezt mondja ki a niceai zsinat határozata is i. sz. 325-ben).

 http://sulihalo.hu/ajanlo/aktualis/4974-husvet-eredete-husvet-tortenete-husvet-husveti-tojas-husveti-barany-husveti-nyul-husveti-tojas-festes

                                            Husvét

A húsvét a kereszténység  legnagyobb ünnepe, a krisztus –központú kalendárium központi főünnepe.

 A Biblia szerint Jézus – pénteki keresztre feszítése  után – a harmadik napon, vasárnap feltámadt.

Kereszthalálával nem szabadította meg a világot a szenvedéstől, de megváltotta minden ember bűnét, feltámadásával pedig győzelmet aratott a halál felett.

A húsvét egybeesik a tavaszi nap-éj egyenlőség idején tartott termékenységi ünnepekkel is, amelynek elemei a feltámadása, az  újjászületés.

                     A név eredete

Húsvét az azt megelőző időszak, Jézus sivatagi böjtjének emlékére tartott negyvennapos nagyböjt lezárulását jelzi!

A katolikus kereszténységben böjtnek nevezett, valójában „húshagyó” táplálkozási időszak után ezen a napon szabad először húst enni.

A húsvéthoz, mint tavaszváráshoz kapcsolható zsidó ünnep héber neve „pészah”. A szó „kikerülés”-t, „elkerülés”-t jelent, utalva arra, hogy a halál angyala elkerülte a zsidóknak bárány vérével megjelölt házait.

Az angol Easter a német  Ostern szóval együtt keresendő. Őse egy germán istennő, Ostara a tavasz keleti (v.ö. angol East, német Ost) úrnője, ünnepe a tavaszi nap-éj egyenlőség idején volt.

forrás: https://hu.wikipedia.org/wiki/H%C3%BAsv%C3%A9t